Met het initiatief MeiSocialVrij kiezen veel mensen ervoor om in de maand mei collectief ‘socialvrij’ te nemen: ze ‘sharen’ en ‘liken’ dan zoveel mogelijk offline momenten. Wat ons betreft is er dan 1 tip die niet mag ontbreken: pak je stiften erbij!
ELKE DAG 15 MINUTEN TEKENTIJD
Het zal best even wennen zijn. Waar je normaal naar je telefoon grijpt om de socials te checken, heb je nu behoefte aan iets anders in je handen. Pak je stiften en wat papier. Of begin aan een nieuw schetsboekje.
Onze tip is om elke dag 15 minuten tekentijd voor jezelf in te plannen. Bijvoorbeeld na het avondeten. Door dit elke dag te plannen, kan er een nieuwe routine ontstaan.
En 15 minuten is overzichtelijk. En behapbaar. En met onderstaande 3 opdrachten is het ook nog eens heel simpel uitvoerbaar!
OEFENING 1: TEKEN WAT JE HOORT
Gebruik de eerste 5 minuten om je aandacht te richten op wat je hoort om je heen. Wellicht vogels, verkeer, pratende mensen? Teken die geluiden. Niet letterlijk, maar als vormen en lijnen.
Op de afbeelding hiernaast zie je enkele voorbeelden. Deze oefening haalt je uit je hoofd en zorgt dat je je zintuigen meer gaat gebruiken.
OEFENING 2: TEKEN JE DAG IN 5 ICONEN
Welke 5 momenten zijn blijven hangen van jouw dag? Gebruik de volgende 5 minuten om die momenten te vertalen naar simpele icoontjes (denk aan: koffie, laptop, zon, gesprek, etc.).
Op de afbeelding hiernaast zie je enkele voorbeelden. Deze oefening helpt je reflecteren en structureren.
OEFENING 3: TEKEN ‘ZONDER TE KIJKEN’
En dan de laatste 5 minuten gebruik je voor de volgende oefening. Kies een object (je hand, een kopje, een plant). Kijk alleen naar dit object, niet naar je papier, en teken!
Het gaat niet om het resultaat, maar om je aandacht. Op de afbeelding hiernaast zie je enkele voorbeelden van onze uitvoering. Deze oefening helpt je vertragen en vergroot je focus.
EVEN OFFLINE. EVEN ANDERS KIJKEN. Dat is de kracht van tekenen.
Wil je meer leren over tekenen als tool?
Volg dan één van onze trainingen. Op deze pagina tref je een overzicht aan van de diverse trainingen die we aanbieden.
Twijfel je welke training bij jou past?
Dat kunnen we ons voorstellen. En dat is niet erg. Daarvoor bieden we je de mogelijkheid om geheel vrijblijvend een Betekenbelletje met ons in te plannen. We bellen je dan op een moment dat het jou uitkomt en dan kunnen we jouw leerwensen bespreken en bepalen welke training bij jou past.
